page_banner

5 petua untuk mencipta gigi yang cantik dan penjagaan kesihatan pergigian

Kepentingan gigi kepada manusia adalah jelas, tetapi penjagaan kesihatan gigi juga mudah diabaikan. Orang sering perlu menunggu sehingga gigi mereka perlu "diperbaiki" sebelum mereka menyesal. Baru-baru ini, majalah American Reader's Digest menunjukkan lima akal untuk menjaga kesihatan gigi.

1. Flos setiap hari. Serabut gigi bukan sahaja boleh mengeluarkan zarah makanan di antara gigi, tetapi juga mencegah pelbagai penyakit gusi dan menghalang bakteria yang menyebabkan jangkitan kronik dan meningkatkan risiko penyakit jantung, strok dan paru-paru. Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa memberus gigi, flos dan pencuci mulut boleh mengurangkan plak gigi sebanyak 50%.

2. Pengisi putih mungkin tidak bagus. Pengisi sintetik putih diganti setiap 10 tahun, dan pengisi amalgam boleh digunakan untuk 20% lebih masa. Walaupun sesetengah pakar stomatologi mempersoalkan keselamatan yang terakhir, eksperimen telah membuktikan bahawa jumlah merkuri yang dikeluarkan adalah kecil, yang tidak mencukupi untuk merosakkan kecerdasan, ingatan, koordinasi atau fungsi buah pinggang, dan tidak akan meningkatkan risiko demensia dan multiple sclerosis.

3. Pemutihan gigi adalah selamat. Komponen utama peluntur gigi ialah urea peroksida, yang akan terurai menjadi hidrogen peroksida di dalam mulut. Bahan tersebut hanya akan meningkatkan sensitiviti gigi buat sementara waktu dan tidak akan meningkatkan risiko kanser mulut. Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak boleh digunakan terlalu banyak, supaya tidak merosakkan enamel dan menyebabkan karies gigi.

4. Berus lidah anda untuk memperbaiki halitosis. Nafas berbau menunjukkan bahawa bakteria sedang mengurai sisa makanan dan membebaskan sulfida. Membersihkan lidah bukan sahaja boleh mengeluarkan "filem" yang terbentuk oleh zarah makanan, tetapi juga mengurangkan mikroorganisma yang menghasilkan bau. Kajian Universiti New York mendapati bahawa membersihkan lidah dua kali sehari mengurangkan halitosis sebanyak 53% selepas dua minggu.

5. Lakukan X-ray pergigian dengan kerap. Persatuan Pergigian Amerika mencadangkan bahawa X-ray pergigian perlu dilakukan sekali setiap dua atau tiga tahun jika tiada kaviti dan flos biasa; Jika anda mempunyai penyakit mulut, lakukan setiap 6-18 bulan. Kitaran peperiksaan untuk kanak-kanak dan remaja sepatutnya lebih pendek.


Masa siaran: Sep-30-2021